这本小说强身健体整个故事就像电影一样，小说主角是张铭道张灵玉，内容丰富，故事简介：张铭道穿越到一人之下的世界，意外发现金光咒其实是一种炼体功法。不止如此。风后奇门是一种炼体功法。六库仙贼是一种炼体功法。四张狂，酒、色、财、气是四种不同的炼体功法。南不开大学的物理学讲义是炼体功法。早睡早起的作息时间表同样是炼体功法。……张之维运使雷法，激起漫天雷光，怒斥道：“我天师府的雷法以五脏之...

“输了？”

张之维白眉微动，好奇道：“三代弟子中，还有谁是你的对手？”

张灵玉跪坐在地上，如实汇报战斗的细节。

末了。

“师父，金光咒会不会真是炼体功法？”

他迟疑道：“祖师们可能传了，只是传承的过程中散失了一部分。”

张之维险些喷出一口茶水：“如果龙虎山依靠残破的传承都能成为玄门第一，是不是太瞧不起其他门派了！”

他语重心长地教育道：“金光咒讲究性命双修，自然有些许锻炼体魄的作用，但绝非正统修行法。”

“金光只是入静后通过仪轨运化的副产物。”

“你应该教过外门弟子。”

“那些人体格，年龄大相径庭，学习进度各有不同。”

“刚开始修习拳脚功夫时，有些体格强健的弟子平日练功吊儿郎当，三天打鱼两天晒网，照样能凭借蛮力，轻而易举赢过认真学习技巧的弟子。”

“你们私下取了名号，管这叫‘猪突流’打法。”

“但三年五载之后。”

“赢到最后的，往往是刻苦研习，技艺精深的弟子。”

“道理很简单，怎么到自己身上又困惑了呢？”

张之维正色发问：“如果你的金光咒更上层楼，在技艺上练到我这样的境地，还会败吗？”

若是有老天师对金光的控制力，那他……

张灵玉陷入深思。

默然片刻。

他回想起张铭道恐怖的蛮力和恢复力，打了个激灵，斟酌道：“如果修为保持不变，只有技艺提升，胜负当在五五之间。”

“弟子没有把握必胜，实在辜负师父您的期望了！”

“……”

“反应不对呀！”

张之维须发尽张，激动道：“你应该双眼放光，拳头紧握，对自己信心十足才对！”

“兴奋也好，热血也罢，面对为师我，也要喊出‘我打败了老天师’的豪言，怎么能这样泄气！”

“你现在的反应，令为师很失望啊！”

张灵玉满脸坦然：“修行人，不能轻易被情绪左右，实事求是，弟子技不如人，甘拜下风。”

“罢了！”

老天师不由捂起额头，叹息道：“既然你的金光咒已经练到这个地步，也该练些别的东西了。”

“张铭道不是说金光咒是炼体功法吗？”

张之维顿了顿，嘿笑道：“我倒想看看，他心心念念的炼体之法遇上本门的雷法又当如何？”

……

数日后。

袇房后面的僻静树林里。

志瑜捧着一根碗口粗的黑沉铁棍，迟迟不敢动手：“师弟，真要打？”

林中站着一位魁梧男子，黑发披散，脱了上衣，赤足踏地，回答得斩钉截铁：“运足金光，尽管用全力捶打！”

志瑜仍有些迟疑：“就算你这么说，我——”

他没想到。

张铭道不知在比武场领悟了什么。

短短几天，原本高大的身形又拔高了五、六公分，身高直接突破190公分，成了龙虎山第一高人。

不仅如此。

他浑身健硕的肌肉似乎得到了二次生长。

整个背部，肌肉异常发达，下背的竖脊肌形如极度分离的圣诞树。

志瑜恍惚间，仿佛看到了一张恶鬼之像。

再细看，只见小圆肌被大圆肌和冈下肌上下挤压，构成了恶鬼之眼，狰狞万分。

张铭道呼吸之间，犹如虎踞山林的莽荒巨兽，从基因层面令人畏惧。

如同天上降魔主，真是人间太岁神！

志瑜神色震撼。

钻入耳畔的是沉闷的撞击声。

他回过神，却见自己手中的铁棍不受控制地挥舞而出，砸在张铭道的背阔肌上。

这是……

保护自己的本能？

张铭道的反应更令人震惊。

自己挥出的铁棍砸在他身上，丝毫没有反应。

要知道。

他分明没有运使护体金光，全凭肉身硬抗！

志瑜咽了咽口水，暗自思忖：“好强横的身体，莫非金光咒真是炼体之法？”

他有些迷茫了。

“再来！”

张铭道催促道：“师兄，用些力！”

有前棍之鉴。

志瑜彻底放开手脚，运使金光，附着在铁棍上，吐气开声，重重挥出。

“砰！”

数倍力道的一棍砸出响亮的透劲。

张铭道体表流过一缕金光。

接触铁棍的皮肤猛然下陷，连带周围的肌肉都下沉数分。

志瑜清楚感受到自己手中的力道如泥牛入海，仿佛在敲击一片泥沼，全然做了无用功。

等力道用老，塌陷的皮肤又瞬间顶了回来。

志瑜被弹力反震，连退数步。

“继续！”

张铭道深吸一口长气，意识沉入丹田，细细体味力道的变化。

他创出金光炼体术后，苦练不辍，数日里不断用金光喂养皮肤和肌肉的细胞，在体表构建出浑然如一的防御层。

面对张灵玉。

他周身如百炼之铁，身化巨钟，类似太极中的刚劲。

而现在。

他体表形成密集的网状结构，金光在体表和肌肉中自由流转，像是裹在一层有弹性的水球中，类似太极中的柔劲。

子弹在空中能飞出七八百米，在水中只能飞出两三米。

可见这种形质卸力之强。

莫说一个张灵玉，便是三个，五个张灵玉围攻，也伤不了分毫！

唯一的问题是：

金光炼体术练到此处，已经快到头了。

剩下的内脏，经脉，骨髓，大脑，无不是极其脆弱，又极其重要的身体组成。

改造稍有不慎，残疾都是轻的！

张铭道不敢擅动，于是用铁棍锤击的方式，让身体器官在剧烈震动中受轻微的伤。

金光融在血液中，润物细无声，愈合伤势的同时，逐渐沁入体内。

不过。

这种方式太过温和，用时难免长久。

“时间不等人啊！”

张铭道自认有足够的耐心，可蛊毒“千日红”没有。

他只有十年光景。

哪怕肉身强横至此，远超常人想象。

但内脏，大脑等要害最多比普通人结实一点，并没有拉开本质差距。

他有种感觉。

如果现在蛊毒爆发，自己必死无疑。

因此。

他打算趁此时机多研习一番医学。

侥幸找出蛊毒的原理，解开蛊毒自然最好。

若是不能。

他也能更为透彻的了解自己的身体，为金光炼体术的后续研发做积累。

张铭道有一种野望：

继续磨炼身体，使之突破极限，直到以肉身镇压蛊毒，方为解毒的正道！

他闭上双眼，全身心感应金光炼体术。